上班族生活節奏很快，也有很多由工作帶來的壓力和煩惱。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放松，有效緩解壓力，促進身心健康，因而養伴侶動物成為時下流行的減壓好方式。

　　因為有日常工作，不可能整日和寵物相伴。作為主人，您可能會因此感到內疚，也可能會擔心它亂咬東西和吠叫，出現這種情況，是因為狗狗還沒有學會獨處，以下幾個方法，幫您的愛寵排遣孤獨和寂寞。

　　交流法

　　科學家認為，盡管許多動物比狗的智商高，但在對人的言行、表情甚至情緒的理解上沒有其他動物能超過狗。因此，與狗交流不僅是必要的而且很有效。

　　出門前，要態度親切地告訴它主人要去哪里，告訴它在家好好等待，回來后會帶它出去玩，并且會有好吃的獎品等。

　　培養自信法

　　自信心強的狗不容易產生焦慮，不妨和狗狗做些游戲，充分贊美和夸獎它在游戲中的出色表現，增強它的自信。

　　慢速分離法

　　給它一點零食，然后主人離開幾分鐘后回來。雖然只是短暫分別，但狗狗仍會高興得跳起來，好像久別重逢。之后，逐漸拉長分離的時間，一天之內離開家門很多次，直到它懶得理會主人進進出出，不受分離的影響為止。

　　運動法

　　出門前，可以帶小狗到戶外運動一下，讓它消耗過多的體力，這樣狗狗回到家里會比較累，希望睡覺。

　　注意力轉移法

　　可以給它一件沾滿主人氣味的舊衣服或襪子，熟悉的氣味會使它覺得主人仍和它在一起，它會感到安全。經常給狗狗提供一些好玩的玩具，使它把精力專注于玩耍中，讓不安的情緒得到轉移，忘記孤單。

　　總之，經常和狗狗交流，把您的感覺與它分享，給它鼓勵，給它贊美，有助于培養和諧的伴侶關系，促進它的身心健康。