我家的貓為什么這么奇怪，只喝洗臉水，沒洗臉前決不喝一口，一直等著，洗臉后才開喝！

單護螺旋式貓洗臉單把是貓洗臉單把系列中的一把重拳,使用時往往出奇制勝。所謂“單護螺旋”,就是單手相互朝一個方向螺旋擊打或防守,形成前進或后退的循環動式姿勢。此動作雖是單手,但是兩手相接甚緊,形成了一個密不透風的旋網,易進易守,是實戰中不可多得的一把重拳。有歌為證:

　　歌曰:
　　虛實相映巧玲瓏,上下高低各不同;
　　注意中節多變化,閃展騰挪機關重。
　　左旋右旋當門炮,彼接我手單鞭到;
　　推窗望月來問路,鯉魚摳腮顯絕竅。
　　
　　一、單護螺旋式貓洗臉單把的練法
　　
　　1.左旋練法
　　由輕步站起式(右式),前手(下手即左手)由下而上順身體右側起至胸前時手指向上,再繼續往上,至與頭平時向左畫弧,小臂向前成弧外張70度,沉肩墜肘,含胸拔背,臂與右肩略平。同時右腳同左手相應,向前邁一步;后手(右手)也由身體右側向上而起,由右肩前向上高至頭頂,向左畫弧,掌指向上,掌心向左,向左弧度不得超過右肩區,低不超過胸口,從前手(左手)弧圈外運行(向左運行)至胸前,前手(左手)從右手弧圈中穿出,由胸前向前打出單把,左腳隨左掌的打出而向前邁一大步,腳落手到。左掌與肩平,掌指向上,掌心向前,右掌附于左肘左下側,下肢成左弓箭步法,上身正直稍向前傾。頭屬陰,眼屬陽,兩眼平視前方。隨后上右步,收兩手,復原成立正姿勢。如此反復循環練習,此為前起手順勢左旋交叉練習法。
　　2.右旋練法
　　由輕步站起式(右式),后手(上手即右手)向上起手,從左肩、胸部前繼續向上,掌指向上、掌心漸漸向右旋轉。同時上右步(后步),下手(左手)也隨右手由下而上,從左向右,從左肩、胸部往上,掌指向上,掌心向右,從高至頭頂處向右畫弧,從右肩、胸部到胸前。同時上左步,右掌從左小臂弧圈中穿出,向前打出單把,掌心向前,掌指向上,掌與肩同高;左掌附于右肘左下側,掌及小臂斜向前方。同時上后步(右腳),腳落手到,下肢成右弓箭步法。隨后上后步(左步),收雙手,復原立正姿勢。如此反復循環練習,即是后起手順勢右旋練習法。
　　3.定式起步法
　　輕步站起式(右式),前腳落實步,后手(右手)從面部右側向上高至頭頂向左畫弧,掌心向左,從面部左側回環成洗臉狀態;前手(左手)起至臉的右側下巴處,掌心向里,指尖朝上,從右小臂腕部穿出,向外(前方)快速小弧度撕下,掌心由里向右旋轉行至胸部。此時右掌急從左小臂內側弧圈中向前打出單把,同時右腿向前邁步,腳落手到,掌與肩平,右掌掌心向前、掌指朝上,左掌附于右肘左側下方,下肢成半弓步(右弓步),再上左步成立正姿勢。如此循環練習,即是單護螺旋式貓洗臉單把右式定式練習法。
　　4.活步起式練法
　　輕步站右式起式,前腳向前邁一步,后腳進一步,其他動作如定式練習法即可。
　　5.向前螺旋練習法
　　由輕步站起式,向前螺旋練習法又分為前起手法和后起手法或前起步法和后起步法。
　　前起手法:右式輕步站(左腳左手在前),前手(左手)由下往上起手,順身體左側運行,經左肩、胸前、左耳部上至與頭頂平處向右畫弧,此時掌指向上,掌心向右,再從面部右側下滑,至肩胸部向左回環一周至右肩胸處,弧圈略大,高至頭頂,低至肩胸前,寬(左右)不超過兩肩。此時前腳向前邁一步,同時后手(右手)隨之上起手,從左肩胸往上,經左面部上至頭頂,向右畫弧至胸前,弧圈略小,起手時掌心向外,經面部畫弧時掌心向前,至胸前時掌心向上;后腳(右腳)向前邁一步,前腳(左腳)復又向前進一大步,成交叉弓步法,右掌從左掌回環的弧圈中向前打出單把,腳落手到,掌與肩平,掌心向前,身體正直稍向前傾。頭屬陰,眼屬陽,兩眼平視前方,左掌附于右肘左下側。若走順勢弓箭步法,則上肢不動、后腿再向前進一步即可。
　　這里只講前起手(或稱前起腳)進步法,后起手進步法敬請習武君子自悟。
　　6.向后螺旋練習法
　　由輕步站起式。后螺旋練習法也分為前起手法和后起手法,或稱前起步法和后起步法。這里只談后起手練習法。
　　右輕步站,前腳(左腳)落實步,起后手(右手),上后步(右腳)。右手順身體左側上起,掌指向上,掌心向外,經左肩、左耳外側上至與頭平,然后向右畫弧,掌心向前,掌指向上,經面部至右肩胸上部滑落,弧行于胸前,弧圈略大,掌心向上,掌指向前。同時左手也跟隨右手往上起手,掌指向上,掌心向右,經左肩、左耳至略與頭平處向右畫小弧圈至右肩、胸處,右掌從左掌小弧圈中穿出向前打出單把。左腳向前進一步,掌到腳落,兩腿成左交叉弓箭步法,身體正直,稍向前傾。右掌與肩平,掌指向上,掌心向前;左掌附于右肘左下側。頭屬陰,眼屬陽,兩眼平視前方。
　　若走右弓箭步法,則右腿再前進一步,上肢不動即可。
　　7.橫臥螺旋練習法
　　單護橫臥螺旋又分為左橫臥和右橫臥練習法。左右橫臥又分為向前和向后旋的練習法。這里只談向左橫臥練習法中的后起手練習法。
　　右式輕步站起式,后手(右手)向上抬起,掌指向上,掌心向左,從左肩外側向右,經面部畫弧至左胸間,掌指向前,掌心向上。同時前手(左手)也從下往上順左肩向上起,經頭部從左向右畫弧一周至左側肩、胸部,右掌從左掌外延的弧圈中穿出,向前打出單把,掌與肩平,掌心向前,掌指向上,左掌附于右肘左下側。上身正直,稍向前傾。頭屬陰,眼屬陽,眼睛平視前方。后腳(右腳)隨后手(右手)畫弧圈至左肩處時向左橫邁一步落地,前手(左手)起動時,前腳(左腳)也已發動,當右掌單把落定時隨身體向左旋,向左前邁出的一大步落地,兩腳成左交叉弓步法。
　　若練順勢右弓步法,則右腳再向左前進一步即可。
　　橫臥螺旋向前旋練習法與向前螺旋練習法類似,下肢走橫排步交叉進步法,或疾步踐躥法。
　　橫臥螺旋向后旋練習法與向后螺旋練習法類似,下肢走橫排步交叉退步法,或走疾步連環踐踏法。
　　8.單護螺旋式貓洗臉單把的十字練法
　　單護螺旋式貓洗臉單把,有右旋、左旋、橫臥旋(又分為向前旋、向后旋),這里只舉右旋式左轉十字練法,其他方向可類同推理。
　　起上手(右手),上后步(右步),上手由左肩距身體25厘米左右處向上抬起,指向上、掌心向外,經左耳繼續往上至與頭平向右畫弧,至右肩處向下滑至胸口。此時抬下手(左手)上前步(左腳向前一步),左手由下往上抬起,距身體50厘米左右,指向上、掌心向右,經面部左外側向上抬至與頭平,再向右畫弧,經面部右外側向下滑落于胸前。此時再上右步,下肢成右弓箭步法,右掌從左掌下落的弧圈中穿出,向前打出單把,掌與肩平,掌心向前,掌指向上,左掌附于右肘左下側。
　　然后,向左后轉體180度,后腳活步,再上右步,右手隨身體轉向而向前抬手,如上所述向前打出右旋式單把,腳落成右弓步法,掌心向前掌指向上,掌與肩平,左掌附于右肘左下側。
　　再向左后轉體90度,如上打出右旋式單把。
　　繼續向左后轉體180度,如上打出右旋式單把。
　　如此類推練習,就是右旋式單護螺旋單把的左式十字練法。
　　
　　二、單護螺旋式貓洗臉單把的手法
　　
　　單護螺旋式貓洗臉單把的手法與其他貓洗臉單把的手法不同,更區別于其他把手的手法,有左旋式、右旋式、向前螺旋、向后螺旋、橫臥螺旋(又分為右橫、左橫螺旋)等不同變形手法,可根據實戰的具體情況隨機應變交叉使用。心意六合拳名家買金奎說過:“學會單護螺旋式貓洗臉單把的應用和變通,門前基本上就能站得住。”由此可見它的運用之廣及手法變化之深奧,有歌為證:
　　歌曰:單護螺旋賽虎撲,左旋右旋遮門戶;
　　前手接中后門炮,斜插錦旗切骨酥。又曰:螺旋單護我接中,接梢扶按單把攻;
　　彼格我手想離去,腦后摘盔送一程。
　　又曰:接梢扶中單把攻,彼卻接手反沖鋒;
　　高大勢猛來得快,蔽云彈月趁勢用。
　　又曰:右旋左旋當門炮,彼格我攔單鞭到;
　　有人來問肘中路,落肘橫肘單護抱。
　　1.左右旋式用法特點
　　在平時訓練中,前手先旋,弧圈稍大,后手弧圈稍小,前者距身體稍遠一些,后者距面部稍近一些。雙手向右旋轉同左式手法相反,練法相同。左旋者身體重心偏左,右側用力大,右手、右臂、右肩用力大。右旋者偏重于右,左側用力大,左手、左臂、左肩用力大。下肢步法隨式而活。
　　2.向前向后螺旋練法特點
　　平時訓練中,雙手螺旋的幅度不一樣,身體用力的大小不一樣。向前螺旋時前手弧圈大,后手弧圈小;向后螺旋時則是前手弧圈小,后手弧圈大。向前螺旋時,身體處于進攻態勢,向后螺旋時身體處于防守態勢。
　　3.橫臥螺旋的特點
　　橫臥分為左橫臥和右橫臥,在平時的訓練中又分為前螺旋和后螺旋。
　　(1)橫螺旋中前螺旋:橫螺旋是向左或向右的訓練方法,前螺旋時一般前手弧圈大、后手弧圈小,身體向前傾,前者屬前進,后者有叼、拿、遮、攔、牽的意思,屬防守,前者捉拿中節,后者關照梢節。
　　(2)橫螺旋中后螺旋:后螺旋時前手弧圈小而后手弧圈大,前者多以拂手、引手式拿手為主,后者多以牽拉、擊打為主,練習時多以身體原地不動或微后退一些為特色,屬防守,前手拿中節,后手拿梢節,前手格欄,后手擒拿。
　　
　　三、單護螺旋式貓洗臉單把的眼法
　　
　　單護螺旋式貓洗臉單把的眼法應用比較靈活,隨著手形的不斷變化眼神始終走在前頭,無論前進或后退,眼光始終瞄著前方,不論是動作左旋右旋、前旋后旋或是橫臥中的左左右右,眼始終是前哨,眼光一直屬陽,朝前看。
　　歌曰:眼觀六路耳八方,手賽車輪站中央;
　　眾人圍困何所懼,各個擊破無人擋。
　　又曰:頭屬陰亦眼屬陽,對方機關盡收藏;
　　掌握中節多留意,七拳并用傷眾狂。
　　又曰:周身是法堪可夸,全仗眼觀六路法;
　　藝高膽大容大意,細心威猛滅六家。
　　眼觀六路:看——人眾多少,高壯健小;視——周邊環境,地形地貌;觀——三節運行,四梢發動;瞧——彼方三門,立戶門巧;窺——出著式勢,順著背著;盯——彼方距離,遠近可否;瞄——進攻速度,是否犯張犯夠;瞅——彼方力度大小,或接或送;睹——彼方幅度,尋借機角度;藐——彼方角度,覓破彼應著;睨——彼方氣焰,壯我方威風;悟——知已知彼,戰之能勝。
　　
　　四、單護螺旋式貓洗臉單把的身法
　　
　　單護螺旋就是雙手相遞螺旋地向外擴張或向內收縮地擒拿進擊手法和防御戰法,整個身法都圍繞著身體、手法的螺旋而用功、用氣、用力施展技法。手法向右向前旋,身法也隨之向右向前傾斜用功;手法向左向后施展,身法也隨之向左向后展開。總之,身法的動靜、起落、前進后退等,都要隨勢的需要而施展,隨戰斗的需要而變化。有歌為證:
　　歌曰:左旋左步右先行,右劈右蓋身腰擰;
　　左掌力擊彼退卻,白猿縱身摘桃靈。
　　二曰:左旋前行腰宜松,進步采打后腳蹬;
　　三節抖展如放箭,兩手參差定成功。
　　三曰:左旋退卻如擰繩,后手扶搖前手攻;
　　雙手回復藏撲虎,全仗腳蹬腰玲瓏。
　　四曰:右旋右步左先行,左劈右蓋藏挑領;
　　縮身束體存意氣,勒馬頭僵不放松。
　　五曰:右旋前擴虎撲藏,后要前捉上浮佯;
　　封面迷目傷他視,玉環騰龍切腹臟。
　　六曰:右旋前縮宜臥蹄,野狗撒尿半側翼;
　　回身宜用猴扳枝,拱身欺腰橫拳齊。
　　七曰:橫臥右側前手強,后手叼捉順牽羊;
　　彼退前攔速進步,鯉魚摳腮正用上。
　　八曰:橫臥右側后手強,前手謹防彼肘上;
　　小雞別膀已入伍,大鵬展翅入畫墻。
　　九曰:單護螺旋接遞戰,移花接木手占先;
　　接梢扶中首中取,望星摘月可應探。
　　十曰:橫臥兩側左右行,身腰隨勢應玲瓏;
　　兩腿依身任意走,雙手附勢去摘星。
　　
　　五、單護螺旋式貓洗臉單把的步法
　　
　　身隨勢走,步隨身活。單護螺旋式貓洗臉單把的步法也不例外。在右螺旋外張勢中,身法向右傾斜,屬前進性,步法的幅度應適當大一些,為進攻做好準備。步法要靈活,視對方情況不同而適當調整。如果單把是右螺旋收縮性的,身法基本是原地不動或退卻,那么步伐的大小要適勢而行,該退或連退都要及時,否則就要影響動作。左螺旋進攻動作和防守動作練習時與右螺旋一樣,只是步法相反。
　　關于左、右橫臥螺旋式的步法,這里只談右式(左式練習時動作相反)。右式中前進和后退中的身法步法,多以橫排滑步為主。進攻時右手臂為明勢,主要以引要、攔截、劈砸、牽引為主,掩護左手進攻。左手臂主進攻。此時步法多以弓箭步為主,整個身法前重后輕,但重心始終中正。防守時多以橫排滑步為主,當進則進,當退則退。有歌為證:
　　身隨勢行步步行,步隨身活勢勢活;
　　跌打摔拿隨意走,起落翻轉任腳挪。
　　
　　六、單護螺旋式貓洗臉單把訓練方法
　　
　　在學習、訓練單護螺旋式貓洗臉單把中應注意以下幾點。
　　1.首先要認清單護螺旋式貓洗臉單把在貓洗臉單把系列中的位置,弄懂它與其他貓洗臉單把的區別。
　　2.把握正確的動作定型。
　　幾種不同的單護螺旋式貓洗臉單把必須從結構上定型下來,以便學習和訓練。如右旋進攻性的,從下勢開始,兩手誰先誰后,前手弧形螺旋從哪個部位開始,中間運行中螺旋的幅度、速度、力度在什么樣的情況下最為合適,行進的路線到什么位置終止,后手什么時候起手,螺旋的幅度、速度、力度以及兩手間的距離、幅度、速度和打出的單把的時機路線都要固定下來;兩足的配合誰先誰后,邁步的幅度、速度、力度以及弓步的標準姿勢,都要以路線的形式,由坐標線指示,檢查身法、步法的合理性。在什么情況下身軀前傾,前傾的幅度、角度是否合理(以適應實戰為標準)等等,都應從運動形式、結構上固定、定型,其他不同練法也一并從運動形式、結構上定型,這樣訓練就有章可循了。
　　3.規范訓練,靈活運用。在學習訓練階段,不能任意換用單護螺旋式貓洗臉單把的同義或近意成分,不能任意增減單護螺旋式貓洗臉單把的成分,不能任意改變結構關系。這些單把都是經過了幾代武術家辛勤勞動而來的,是經過這些前輩的深思熟慮、千錘百煉而凝結定型的規范動作,我們的首要任務是將其繼承下來,然后再潛心理解、品味。
　　要熟練掌握單護螺旋式貓洗臉單把,并能把它規范地練出來,達到熟中生巧的程度,但是在實踐中要靈活運用,不能死搬硬套。這把拳有不同路線、不同訓練方法、不同使用方法,訓練中要交叉練習,實戰演練中要因勢而用、靈活多變。
　　
　　七、單護螺旋式貓洗臉單把的明勢與暗勢
　　
　　單護螺旋式貓洗臉單把,從起式到定式,上升動作略現明勢、略顯明勁,其中運動過程陰陽相合;左右下滑動作雖沒有停留而略現暗勢、微顯暗勁,螺旋之勢深藏化勁,三節的伸展曲合靈勁隱約可視。
　　1.從學習角度講
　　向前螺旋,后手先接彼方之手的著勢為明勢,前手遮攔為暗勢,后手擊打為明勢,前手攔截為暗勢,定勢掌落為明勢,前手附于右肘左下側為暗勢。雙手接彼著法均為明勢。雙手運行均為暗勢,前手攔截為明勢,后手擊打為暗勢。雙手分別高行時均為明勢,雙手分別低行螺旋時均為暗勢,單把打擊為暗勢,掌落定勢為明勢。
　　2.從訓練及實戰演練角度講
　　不論是向前螺旋或向后螺旋,起式后先接手者為明勢,后接著勢者為暗勢,擊打初出掌時為暗勢,途中變化為暗勢,掌落定勢為明勢。用明勁時為明勢,轉化暗勢藏暗勁,暗勁明出為明勁,明勁動轉藏暗勁,化解彼方進攻而又不失進攻同時解彼方著法者,均用了化勁。訓練時一下式,起手明要均為明勢,中途螺旋擰轉均為暗勢,最后一只手攔截為明勢,單掌擊打為暗勢。實戰演練中,先接著者為明勢,準備擊打為暗勢,擊打為明勢,個中變化為暗勢,破解彼方著法為明勢,擊打為暗勢。總之,螺旋單把前后相映,左右逢源,變化多端,又有左旋、右旋、橫臥旋、向前旋及向后旋,手法交錯,相互為應,使門前密布一層網層層設防,進能戰退能守,充分體現了明暗勢結合的手法,是貓形中一把重拳。有歌為證:
　　歌曰:前旋后旋左右旋,上旋下旋橫臥旋;
　　旋旋之中螺絲旋,單旋雙旋勝門前。
　　又曰:掌出旋窩蛇出洞,雙手撩繞倍加功;
　　銀蛇纏枝雙邊繞,臥龍飛天見分曉。
　　
　　八、單護螺旋式貓洗臉單把的實戰用法十歌
　　
　　一曰:右旋右掌點射崩,上不投機下腳蹬;
　　左旋左掌如放箭,左拳鞭打紫金宮。
　　二曰:左旋右旋炮被擋,牽羊臥蹄用不上;
　　野馬奔道彼已出,鳳凰點頭最適當。
　　三曰:右旋左旋前后旋,攔網密布橫臥旋;
　　接梢拿中蛇吐芯,老鴰蹬枝右腿彈。
　　四曰:響尾盤旋頭高昂,穿掌吐芯肘下藏;
　　抽手回環切頸部,野馬奔騰適勢上。
　　五曰:左旋右旋沖天旋,馬墜韁繩落地盤;
　　雙風貫耳彼合我,野狗撒尿踢丹田。
　　六曰:左旋左要右摘桃,下不投機雞報曉;
　　手下肘頂鷹捉勢,頭起封目馬跳槽。
　　七曰:右旋右要摘茄勢,下不順手打邊炮;
　　攔手黑虎去掏心,搓把鷹捉提膝到。
　　八曰:前旋前手如電刀,勾切抓風撒沙到;
　　鯉魚摳腮顯奇手,接手落肘定心口。
　　九曰:左右兩旋穿心箭,疾步踐踏進中線;
　　戰馬嘶鳴頓韁繩,老婆端燈一瞬間。
　　十曰:雄獅抱勁街喉早,半邊巡視半邊繞;