貓咪弓背尾巴翹高_貓咪弓背尾巴向下
上期說完了靜態姿勢下身體中立位的調整，看到大家的反應普遍是：看著簡單，也沒啥難度和技術含量，可真正做起來確實挺累的，做完一系列下來之后感覺整個人立馬直立挺拔了。
的確如此。這是我們身體中立位的基本功。除了減脂基本功之外，我們日常生活中也不能一直坐著或者站著不動，動起來的時候不能協調，穩定好身體也是不行的。那么我們今天繼續來學習一下日常生活中在不同動態活動中如何保護身體，讓體態更優雅。
日常的活動中主要是
躺、臥、坐、立、行
推、拉、旋、轉、蹲
這些不同的姿態，在這些姿態活動時，你知道怎么做才能更好的保護身體么？
這期先來給大家演示一下前五項：
躺
單膝滑行 4*20次
首先躺直，像站直中立位的要求一樣躺下。然后屈膝，腳依次向前滑行，保持身體中立位，每一次的滑行都有收緊核心的感覺，尤其的產后人群，要收緊盆底肌和腹橫肌。
動作熟練之后還可以做進階版 瑞士球足尖點地抬手 （雙手也可以舉過頭頂，把球落到地上來做）多加一個要點是抬手的時候肩胛骨需要貼緊墊子，腰不要離開墊子。
臥
側臥抬腿 4*20/次/側
這里強調的是側臥。
同樣側臥的時候也要像站立時候一樣，雙腳伸直，兩側腰部位要保持等長。
靠臀部發力把上側的腿抬起來，保持骨盆穩定與地面垂直。有控制的下落。另一只手也可以插在腰間或者指向天花板。這主要練習臀大肌，大腿外側，提高髖關節外展的功能。
髖關節內收的功能也要一起練習哦！
側臥抬腿（2）4*20次/側
中立位的要點同上，區別在于要收緊下冊腿的內收肌，把下側腿有控制的抬起來，有控制的下落，注意腿蹬直，核心收緊哦。
除了以上正躺和側臥姿勢外，我們還會有一個活動是四足位的俯臥姿勢。
原地爬行 4*30/次
這個動作是在貓牛式的基礎上，首先四足中立位，然后腹部和肩胛骨收緊，讓膝蓋離開地面。這里就不過多贅述四足中立位的要求了，有不知道的可以看上一期的內容。將對側的手和腳同時向前挪動，幅度可以小一些。膝蓋離開地面和向前行走的過程中要注意頭部的枕骨，胸椎最高點，骶骨這三點始終在一條直線上，不要低頭，含胸，弓背。
坐
坐姿直腿上抬 4*15次/側
靠墻直腿坐，脊柱向上延展，坐30s~1min 之后交替向上抬腿，動作過程中骨盆保持中立位，坐骨坐實地面。也可以在臀部后側墊一塊毛巾。整條腿有控制的向上抬再有控制的下落。
靠墻坐姿瑜伽球脊柱曲屈 4*20次
靠墻直腿坐30s~1min之后 下背部和腰抵住墻面，然后頭，頸胸椎依次離開墻面，想象這腰后面有一根帶子拉住我們的腰向后抵住墻面不離開，同時腹部要收緊。
立
日常生活中動態的立位主要體現在站姿到坐姿間的切換。我們可以練習下面這兩個動作讓我們正確的使用身體來切換動作。
箱式深蹲 4*20次?
首先站姿中立位，然后雙腳分開與髖同寬，想象著先曲髖，臀部向后坐找凳子。腳趾抓地，膝蓋和腳尖方向保持一致，屈髖至大腿與地面接近平行的高度，上背部和小腿也是接近平行的。保持核心，臀部收緊。吐氣時候起身，這個過程中膝蓋不要晃動，上半身與地面的角度保持不變。這樣整體核心還有臀部幫助的更多，保護腰椎。
拉力棒弓步脊柱扭轉 4*15次/側?
首先站立位，拉力棒一端用腳踩，一端用手握。雙腳分開與髖同寬，弓箭步向前，注意膝蓋和腳尖方向一致并且膝蓋不超過腳尖。腳掌踩實地面，腳趾抓地，前側支撐腿的臀部要發力，重心穩定在兩腿之間。骨盆以上保持中立位。然后身體向前側腿的方向旋轉，旋轉過程中重要注意骨盆穩定不要跟著轉，上半身保持挺直中立位。有控制的旋轉身體再有控制的轉正。與皮筋的彈力對抗。然后再換另一邊。
這期的訓練就這么多，用心做好每個動作的要點，訓練效果才會更加。日積月累肌肉有了記憶之后就能它應用到生活中了。
一：貓咪弓背尾巴翹起來蹭人
蹲著時貓咪一邊蹭我一邊圍著我轉，但是又一直弓著背且豎起尾巴意思是代表喜歡、感到恐懼、代表自信。
假如貓喜歡和你待在一起，它會在見到你時豎起它的尾巴并產生微小的弧度，像一個問號，這是表示歡迎你、很高興見到你的意思。在你走近的時候，它不僅會左右擺動尾巴，還會用頭部等身體部位蹭你的身體，有些小可愛還會用尾巴纏繞你的腿或胳膊，表達它愉悅的心情。
大部分貓咪都不喜歡被主人抱在懷里，它們的感覺也會表現在尾巴上。如果喵喵在被你抱起時感到恐懼，就會用尾巴貼住腹部，把肚子藏起來來保護自己。相反，如果貓咪習慣了被你擁抱，它們就會放下尾巴，放松自己的身體。
當貓咪在主人懷里不耐煩，想要離開時，它們就會搖尾巴，以表示自己的不滿，如果主人還沒看到，它們就只好自己掙脫著離開你的懷抱了。
貓咪感到自信時，也會通過尾巴來表現。一般來說，當貓咪將尾巴高高豎起，在自己家里昂首挺胸行走時，就是一種炫耀地盤的自信表現，眼神洋洋得意，仿佛在視察自己的“江山”—朕很滿意。
相反，當貓咪來到陌生環境，對周遭環境感到不太確定，甚至是害怕時，貓咪的尾巴就會低垂到地面，用流行語來說，就是“認慫”。
性格比較活潑，獨立，喜歡粘人，好奇心重，喜歡追逐獵物，喜歡冒險，當然因為是混種有基因的不確定性，所以有些可能會比較文靜，小時候可能帶有一點點攻擊性，實際上是把人當作玩伴所以會抓咬主人，不過你認真聽，它是在打呼嚕聲的，所以其實它很開心。
貓亦有一個很大的特性，即為性格多變，在她們最需要幫助的時候，如果你伸出援手，她們便會牢記你的好，直至她們碰到下一個向她們伸出援手的人，便會將你拋之腦后。在此刻的你，很難猜出她們的想法，也許前一刻還依偎在你身旁，下一刻變痛下狠心，咬你一口。
二：貓咪弓背尾巴豎起來
尾巴豎起，尾尖很直:表示非常愿意親近，而且毫無保留。成年貓這樣做是學小貓親近它母親的動作。1．貓的食盤要固定使用，不能隨便更換。貓對食盤的變換很敏感，有時因換了食盤而拒食。要保持食盤的清潔。食盤底下可墊上報紙或塑料紙等，防止食盤滑動時的聲響，而且也易于清掃。每次貓吃剩的食物要倒掉或收起來，待下次喂食時和新鮮食物混合煮熟后喂給。
2．喂食要定時定點。貓“開飯”的生物鐘一旦形成，就比較固定，不應隨意變更。放貓食的地方要固定，貓不喜歡在嘈雜聲中和強光照射的地方吃食，如果有客人來訪，不要在貓吃食時讓客人看你的貓，陌生人的出現，會大大降低貓的食欲。
3．貓有用爪鉤取食物或把食物叼到食盤外邊吃的不良習慣。一旦發現這種現象，要立即調教，使其改正。
貓尾巴的動作也常常表達某一感情。
1. 當貓咪向你撒嬌乞求食物的或死后，貓的尾巴就會向上筆直豎起，尾尖向一旁或向前微彎。
2. 如果貓咪的尾巴像旗桿一樣筆直立起來，是滿足、安全、得意的表現。
3. 當寵物貓非常的生氣憤怒的時候，貓的尾巴就會出現痙攣性活動。
4. 如果尾巴有氣無力地向下聾拉時，是生病、悲傷、不安、警戒、害怕的表現。
貓尾直豎向上是因為貓受到了威脅，正準備發起攻擊，或是準備逃跑。狗和貓就不同，狗是夾著尾的時候才會攻擊別人了。
1、貓的尾巴豎直，而且并無保留，表示若繼續受到威脅，而且友善亦愿意親近豎起后有其他動作嗎，而且毛也豎直。小貓的暗示是請貓媽媽替它檢查臀部。
2、如果貓的尾巴豎起。成貓這樣做是學小貓親近它的母親的動作：非常愿意親近。
3、如果是尾巴豎起：這表示貓對你有濃厚的興趣，貓貓便會進行攻擊：這是防守的訊號
4、如果是從喉嚨里發出呼嚕呼嚕的聲音還豎著尾巴那就是有敵意了。
5、貓在攻擊前豎起的尾巴上的毛都會炸起來，看著直蓬蓬的。
6、貓的尾巴自然豎起，而不像一個雞毛撣子，就死表示有好感。
表示好感或者是預備攻擊。兩者區別在于，貓在攻擊前豎起的尾巴上的毛都會炸起來，看著直蓬蓬的。而表示好感時，尾巴會自然豎起，而不像一個雞毛撣子。
三：貓咪弓著背尾巴下垂
原創文章，請勿抄襲。
如果在養貓的過程中，你見到貓咪的尾巴下垂了，那么你就要注意了，貓咪尾巴下垂的原因有幾個，一起來看看吧！
1、想要發起攻擊
當一只貓咪的尾巴下垂的時候，那么你就要注意了，其實貓咪這樣的情況可能是對你有意見，要對你發起攻擊的表現之一。
而且貓咪這時會一直盯著你看，還會發出嘶嘶的聲音！
2、貓咪尾巴受傷
當貓咪的尾巴受傷了，在打架的時候被其它貓咪咬傷，那么也是會影響它抬起來的情況，貓咪會特別的痛苦。
而且還會時不時地舔尾巴，發出很悲傷的聲音！
3、表示情緒低落
當一只貓咪心情不好、低落的時候，它的尾巴也是不抬起來的，而且走路的時候尾巴都是下垂的，還會在你面前喵喵叫。
當貓咪有這樣的情況時，主人應該多跟它玩耍！
4、服從它的大哥
其實家里有養兩只貓咪的話，那么你肯定能看到一只經常示弱的貓，尾巴都會經常下垂的，因為這樣可以讓另外一只貓咪知道，它認慫了。
還有如果你家貓咪服從你的話，那么它也會向你露肚子，還有尾巴下垂的！
5、威哥骨脫臼了
貓咪的尾巴也是很脆弱的，它的尾巴里面有21根骨頭，從高處摔下或被撞傷的時候，它的尾巴就特別的容易脫臼。
所以這樣就會讓貓咪尾巴抬不起來了，主人遇到這樣的情況一定要及時帶它去看獸醫！
養貓的過程中，主人應該多關心貓咪，特別是貓糧的選擇，一款好的貓糧對它特別的重要，可以讓貓咪的壽命延長、保證它營養充足。
如果不知道選什么牌子的貓糧好的，這里就不展開這個話題了，有興趣的寵主，可以點擊下面藍色文章，了解一下
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結語：你家貓咪的尾巴是經常抬起來的嗎？
往期干貨：
四：貓咪弓背尾巴炸毛
一般來說，6月齡以內的小貓都處于社會化學習時期，這個時候的貓咪對同伴或者身邊的人和其他動物都很友好，它們樂于學習，喜歡玩耍，似乎一刻都停不下來。當它們覺得無聊的時候，就會開始耍出各種手段來讓身邊的人或其他貓咪、狗狗陪它們玩，拱背炸毛就是其中一種吸引注意的方式。雖然小貓拱著背又炸著毛，但它們并沒有任何想要發起攻擊的意思。有的時候，它們還會學僵尸蹬直四條腿來回跳躍，假裝是遇到什么緊急情況被嚇到了，看著非常可笑。如果你看到你的貓咪這樣，那就陪它玩一會兒吧，它肯定已經迫不及待地想來個游戲了。玩游戲的時候，你則要多加留心。因為這個時候的貓咪完全處于亢奮狀態，好不容易有人陪它玩了，它會非常盡興地放縱自己。你不僅要讓貓咪遠離易碎物品，還要保護它們在全速奔跑時不會撞到結實的家具或堅硬的墻壁，否則只會樂極生悲！五：貓咪弓著背尾巴向下起來
謝邀！
因為貓的皮毛就像人的頭發一樣，貓毛的底端連接著皮膚里的毛囊。毛囊肌肉以傾斜的方向生長。當貓受到驚嚇時，它的小毛囊周圍的肌肉下意識縮緊，使得貓全身的毛都豎起來。這是一種聰明的防衛反應，因為炸毛的貓看上去比平時大一倍，這樣可以對來襲者產生威懾力。貓不僅把毛全都豎起來，而且還弓著背，把腰腹盡量受起來，以顯示它的力量和高大， 從而起到保護自己的作用。
歡迎
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