懷孕狗狗能吃紫薯嗎？紫薯懷孕的人可以吃嗎
疫情以來就沒有去上班了，上次我在多點兒買東西快遞員給遞過來時她在旁邊悄悄的對別的鄰居說（一直沒上班…）可能是自己太敏感了，近兩三個月來我下樓看見她她肯定就是（吃飯去呀），說的多了大概十天之前我下樓她又說一句這個話之后我就說（您可真逗兒，去哪兒吃呀？）（確實以前我們愛去我婆婆家吃飯，但是疫情之后就沒去過了）可能是不工作了心里越來越敏感，我承認是我脆弱了！
從說了那話之后我們就互相沒有搭理，今天中午和孩子回來我還是沒有和她說話就上樓了，我閨女說小麗奶奶又跟別人叨叨你沒上班呢，我一聽巨生氣在窗戶嚷嚷（人家吃你家飯了花你家錢了，人家上不上班跟你有什么關系，你家住海邊呀管的那么寬，收糞車從你家門前過你都要拿個勺兒嘗嘗咸淡，礙你啥事兒了…）過了一會兒她就走了，下午我也覺得自己格局太小了，以后不能做這樣沒有教養的事情了。
以后我要管著自己這張嘴，只是自己嫁的比較遠，說給別人聽又太丟人，所以在這里宣泄一下自己的情緒！
一：懷孕吃紫薯好嗎
紫薯不但味道香甜軟糯，還富含人體所需的各種營養元素，是很多家庭餐桌上的寵兒。不過，關于紫薯，很多人也有不少疑問：怎么吃紫薯最健康？紫薯真的是轉基因食品嗎……下面會一一告訴你答案。
既然紫薯含有淀粉，可以經常代替大米飯當主食嗎
谷類食物的共同特點，就是淀粉含量非常高。相比而言，紫薯的淀粉含量就沒那么高，大概不到大米、白面的1/3。1斤生米能夠蒸出2.3斤的米飯，熟米飯的淀粉含量大約為34%，饅頭的淀粉含量是47%，而紫薯蒸熟后的淀粉含量基本不變。所以，300克紫薯大概相當于200克熟米飯（淺淺一碗），200克紫薯相當于100克饅頭。
吃紫薯能幫助瘦身嗎
紫薯比較“噎人”，所以吃少量后就覺得飽了。而且，紫薯中的膳食纖維豐富，能延緩胃的排空速度，所含的多酚類物質能降低消化酶活性，所以，紫薯比大米消化速度慢，能較好地維持飽腹感，對于處在減肥期間的人，用紫薯配合米飯做主食，對控制體重和餐后血糖是有利的。
每天吃多少紫薯才合適
推薦每天攝入谷薯類食物250～400克，其中全谷物和雜豆類50～150克，薯類50～100克。不過，也沒必要每天只吃紫薯，可以把它和紅薯、山藥、芋頭、土豆等其他薯類換著吃。
如果用薯類來代替主食，需要額外增加一個蛋，或者一份魚肉、豆腐，因為它們的蛋白質含量低于大米和白面。
一吃紫薯就消化不良，還能吃薯類食物嗎
紫薯確實不好消化。一般來說，對同一種植物而言，深色品種往往會比淺色品種難消化，比如黑色、紫色和紅色的品種，會比黃色、白色的品種難消化。如果胃不好的話，不要多吃，更不要空腹食用紫薯。可以考慮優先食用山藥、芋頭等比較容易消化的薯類。偶爾把少量紫薯和米飯混合在一起食用，或者先吃米飯，后吃少量紫薯，感覺也會好得多。
有說法稱紫薯是轉基因食品，真的嗎
紫薯和紅薯、白薯是一類植物，是薯類中的紫色品種。與我們經常食用的紅薯相比，紫薯的表皮顏色較深、塊根呈紫色。因為以前沒見過這類品種，所以很多人都疑惑：紫薯的紫色是不是轉基因技術得到的？事實上，大自然中植物品種的豐富程度，遠遠超過我們的想象。比如紫色的甘薯、紫色的土豆、紫色的胡蘿卜、綠色的稻米、黑色的麥粒……都是自古存在的品種。以前沒見過，只是因為產量太小，沒有大規模商業開發而已。
買的紫薯為什么這么容易變色
的確，紫薯簡直是個變色龍。如果把紫薯煮一煮，紫色會溶入水中，變成綠色；如果把紫薯和雞蛋清放在一起，會發現雞蛋清的顏色會從潔白變成綠色；如果把紫薯泥和面粉攪拌在一起，加少量小蘇打做成餅，顏色還會變成藍紫色。這都是因為花青素的緣故。植物中的花青素非常不穩定，既怕熱，又怕光，還怕氧化，在環境發生變化時，會發生明顯的變色。不過，紫薯即便經過蒸煮變色，大部分花青素還是能夠保留下來。
二：懷孕吃紫薯長胎是真的嗎
甘薯又名甜薯，薯蕷科薯蕷屬纏繞草質藤本。地下塊莖頂分枝末端膨大成卵球形的塊莖，外皮淡黃色，光滑。莖左旋，基部有刺，被丁字形柔毛。單葉互生，闊心臟形；雄花序為穗狀花序，單生，雄花無梗或具極短的梗；苞片卵形，頂端漸尖；花被淺杯狀，被短柔毛；蒴果三棱形，頂端微凹，基部截形，每棱翅狀；種子圓形，具翅。花期初夏。紅薯（英文： sweet potato）原名番薯（學名：Ipomoea batatas （L.） Lam.），又名紅芋、甘薯、蕃薯、山藥（河北）、番芋、地瓜（北方）、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4厘米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。北方俗稱地瓜、山芋。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，并說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生；能提高消化器官的功能，滋補肝腎，也可以有效治療肝炎和黃疸。
紅薯蛋白質質量高，可彌補大米、白面中的營養缺失，經常食用可提高人體對主食中營養的利用率，使人身體健康、延年益壽。
紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能；可以促進胃腸蠕動和防止便秘，用來治療痔瘡和肛裂等，對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
孕晚期可以吃紅薯片，但不宜過量。紅薯片沒有長胎的功效。
懷孕后胃酸，胃蛋白酶會分泌減少，胃排空時間延長，孕婦容易出現腹脹，消化不良的癥狀。紅薯片容易引起腹脹，因此要盡量少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素，少吃油炸食品，甜食，動物脂肪等營養均衡，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。
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