貓咪懷孕食譜_懷孕初期食譜
貓咪懷孕食譜中，最重要的一點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)均衡，所以貓咪每天的飲食應(yīng)該包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等等，這樣才能保證貓咪的健。如果貓咪不喜歡吃肉，可以嘗試一下其他的食物，比如蔬菜、水果等等。但是不要給貓咪吃太多的肉，否則會(huì)導(dǎo)致貓咪肥胖，影響身體健康。結(jié)語(yǔ)：你家貓咪喜歡吃什么肉呢？歡迎交流討論。養(yǎng)貓是一件非常有趣的事情，它能給你帶來很多樂趣，也能讓你感受到生活的美好。
一、貓咪月子餐食譜？
可以有魚有肉還有奶。
二、懷孕7個(gè)月，吃什么比較好？
優(yōu)質(zhì)答案1：
孕七月進(jìn)入了孕晚期，隨著胎兒長(zhǎng)得越來越大，胃腸道逐漸受到擠壓，準(zhǔn)媽媽常常出現(xiàn)吃多一點(diǎn)就胃脹，但過后不久就餓的情況。也由于胎兒的壓迫，血液回流不暢，再加上腸道蠕動(dòng)減慢，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)便秘和痔瘡。這時(shí)身體的負(fù)擔(dān)最重，體重增加最快，運(yùn)動(dòng)量最少，也很容易出現(xiàn)妊娠糖尿病、妊娠高血壓。同時(shí)胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣，還要為出生之后儲(chǔ)備鐵，所以這個(gè)階段還要注意鈣和鐵的補(bǔ)充。
這個(gè)階段吃什么比較好呢？
根據(jù)孕晚期的營(yíng)養(yǎng)需求和生理特點(diǎn)，可以這樣來吃：
1、增加粗糧比例，避免食用過多由精白米、精白面粉制作的主食，如將大米飯換成大米小米燕麥飯，白饅頭、白花卷?yè)Q成添加小麥胚芽全麥粉的饅頭；白米粥換成紅豆紫米粥，等等，這樣非常有利于控制血糖，還能補(bǔ)充B族維生素和鉀元素的攝入，并且有更多的膳食纖維供應(yīng)，幫助預(yù)防緩解孕晚期的便秘問題。
2、多吃深綠色葉菜。包括油菜、菜心、小白菜、芥藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、莧菜、甘薯葉、豌豆苗等。這種綠葉菜葉酸、鈣、鎂、維生素K、膳食纖維都非常豐富，飽腹感也很強(qiáng)。有利于補(bǔ)鈣、控制體重（搭配菌類蔬菜就更好了），在用餐時(shí)，可以先吃一點(diǎn)蔬菜，效果更好。
3、蛋白質(zhì)要保證。孕晚期每天需要多吃30g的蛋白質(zhì)食物。每天可以多喝200ml的牛奶，再吃點(diǎn)魚、肉、蛋、豆制品。蛋白質(zhì)一是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，再有，較多的蛋白質(zhì)也有利于延緩消化速度。
4、降低烹調(diào)油脂攝入。大量的油脂會(huì)降低胰島素敏感性，同時(shí)也不利于控制體重。在食用油的選擇上建議優(yōu)先選用茶籽油、橄欖油。
5、控制零食。避免食用甜食、飲料、餅干、曲奇、酥點(diǎn)等烘焙食物。即便號(hào)稱“無糖”也不要！為啥呢？即便沒有糖，也改變不了烘焙食物含有大量精白淀粉和大量脂肪的事實(shí)！淀粉是啥？糖呀！
6、控制水果攝入量。很多寶媽聽說水果能讓寶寶皮膚變白，就會(huì)吃很多水果。水果中蛋白質(zhì)含量很低，糖分很高，吃多了不利于控制血糖與體重。所以建議孕晚期一天水果最多不要超過400g！
7、戒煙戒酒。這個(gè)就不需要多說了。
8、適量運(yùn)動(dòng)。這是老生常談的話題了。根據(jù)自身情況來選擇運(yùn)動(dòng)，量力而行。
此外，還要注意富鐵食物的攝入，可以多吃“補(bǔ)鐵鐵三角”食物：紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血等。如果有口服補(bǔ)鐵藥物的，要注意少喝或者不喝茶、咖啡、可樂，少吃或不吃巧克力、葡萄籽膠囊、茶多酚補(bǔ)充劑之類。這些都不利于鐵的吸收。
我能想到的暫時(shí)就這么多啦！歡迎大家補(bǔ)充哈！
作者簡(jiǎn)介：秋秋
國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師
國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員
高級(jí)育嬰師
王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班第五期學(xué)員
優(yōu)質(zhì)答案2：
您好，我是育兒達(dá)人小書蟲媽媽，很高興為您答這個(gè)問題，希望我的以下回答可以幫到您。
懷孕7個(gè)月，吃什么比較好？懷孕7個(gè)月是孕中期的最后時(shí)期，此期間胎寶寶需要大量的蛋白質(zhì)，準(zhǔn)媽媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動(dòng)物性脂肪。這時(shí)特別容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。準(zhǔn)媽媽們每天餐食安排可以按以下方法：
蛋白質(zhì)：主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。建議每天攝入75-95克/天。
脂肪：適量，來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進(jìn)行調(diào)整。
膳食纖維：主要來源于谷類、豆類、蔬菜、薯類、水果，建議每天攝入20-30克/天。
維生素C：主要來源于蔬菜、水果。建議每天攝入130毫克/天，
鐵：主要來源于動(dòng)物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅(jiān)果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收，盡量分開食用。建議每天攝入25毫克/天。
以上這些重要營(yíng)養(yǎng)成分，孕媽媽千萬(wàn)別忘記補(bǔ)充哦。
小書蟲媽媽：高級(jí)育嬰師，育兒達(dá)人，二胎寶媽，擁有十年幼教經(jīng)驗(yàn)，專注育兒，孕產(chǎn)話題。歡迎關(guān)注我的頭條號(hào)！感謝您的閱讀，點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，歡迎留言討論。相關(guān)內(nèi)容
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