懷孕狗狗能吃紫薯嗎？紫薯懷孕的人可以吃嗎
疫情以來就沒有去上班了，上次我在多點(diǎn)兒買東西快遞員給遞過來時(shí)她在旁邊悄悄的對(duì)別的鄰居說（一直沒上班…）可能是自己太敏感了，近兩三個(gè)月來我下樓看見她她肯定就是（吃飯去呀），說的多了大概十天之前我下樓她又說一句這個(gè)話之后我就說（您可真逗兒，去哪兒吃呀？）（確實(shí)以前我們愛去我婆婆家吃飯，但是疫情之后就沒去過了）可能是不工作了心里越來越敏感，我承認(rèn)是我脆弱了！
從說了那話之后我們就互相沒有搭理，今天中午和孩子回來我還是沒有和她說話就上樓了，我閨女說小麗奶奶又跟別人叨叨你沒上班呢，我一聽巨生氣在窗戶嚷嚷（人家吃你家飯了花你家錢了，人家上不上班跟你有什么關(guān)系，你家住海邊呀管的那么寬，收糞車從你家門前過你都要拿個(gè)勺兒嘗嘗咸淡，礙你啥事兒了…）過了一會(huì)兒她就走了，下午我也覺得自己格局太小了，以后不能做這樣沒有教養(yǎng)的事情了。
以后我要管著自己這張嘴，只是自己嫁的比較遠(yuǎn)，說給別人聽又太丟人，所以在這里宣泄一下自己的情緒！
一：懷孕吃紫薯好嗎
紫薯不但味道香甜軟糯，還富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是很多家庭餐桌上的寵兒。不過，關(guān)于紫薯，很多人也有不少疑問：怎么吃紫薯最健康？紫薯真的是轉(zhuǎn)基因食品嗎……下面會(huì)一一告訴你答案。
既然紫薯含有淀粉，可以經(jīng)常代替大米飯當(dāng)主食嗎
谷類食物的共同特點(diǎn)，就是淀粉含量非常高。相比而言，紫薯的淀粉含量就沒那么高，大概不到大米、白面的1/3。1斤生米能夠蒸出2.3斤的米飯，熟米飯的淀粉含量大約為34%，饅頭的淀粉含量是47%，而紫薯蒸熟后的淀粉含量基本不變。所以，300克紫薯大概相當(dāng)于200克熟米飯（淺淺一碗），200克紫薯相當(dāng)于100克饅頭。
吃紫薯能幫助瘦身嗎
紫薯比較“噎人”，所以吃少量后就覺得飽了。而且，紫薯中的膳食纖維豐富，能延緩胃的排空速度，所含的多酚類物質(zhì)能降低消化酶活性，所以，紫薯比大米消化速度慢，能較好地維持飽腹感，對(duì)于處在減肥期間的人，用紫薯配合米飯做主食，對(duì)控制體重和餐后血糖是有利的。
每天吃多少紫薯才合適
推薦每天攝入谷薯類食物250～400克，其中全谷物和雜豆類50～150克，薯類50～100克。不過，也沒必要每天只吃紫薯，可以把它和紅薯、山藥、芋頭、土豆等其他薯類換著吃。
如果用薯類來代替主食，需要額外增加一個(gè)蛋，或者一份魚肉、豆腐，因?yàn)樗鼈兊牡鞍踪|(zhì)含量低于大米和白面。
一吃紫薯就消化不良，還能吃薯類食物嗎
紫薯確實(shí)不好消化。一般來說，對(duì)同一種植物而言，深色品種往往會(huì)比淺色品種難消化，比如黑色、紫色和紅色的品種，會(huì)比黃色、白色的品種難消化。如果胃不好的話，不要多吃，更不要空腹食用紫薯。可以考慮優(yōu)先食用山藥、芋頭等比較容易消化的薯類。偶爾把少量紫薯和米飯混合在一起食用，或者先吃米飯，后吃少量紫薯，感覺也會(huì)好得多。
有說法稱紫薯是轉(zhuǎn)基因食品，真的嗎
紫薯和紅薯、白薯是一類植物，是薯類中的紫色品種。與我們經(jīng)常食用的紅薯相比，紫薯的表皮顏色較深、塊根呈紫色。因?yàn)橐郧皼]見過這類品種，所以很多人都疑惑：紫薯的紫色是不是轉(zhuǎn)基因技術(shù)得到的？事實(shí)上，大自然中植物品種的豐富程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。比如紫色的甘薯、紫色的土豆、紫色的胡蘿卜、綠色的稻米、黑色的麥粒……都是自古存在的品種。以前沒見過，只是因?yàn)楫a(chǎn)量太小，沒有大規(guī)模商業(yè)開發(fā)而已。
買的紫薯為什么這么容易變色
的確，紫薯簡直是個(gè)變色龍。如果把紫薯煮一煮，紫色會(huì)溶入水中，變成綠色；如果把紫薯和雞蛋清放在一起，會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清的顏色會(huì)從潔白變成綠色；如果把紫薯泥和面粉攪拌在一起，加少量小蘇打做成餅，顏色還會(huì)變成藍(lán)紫色。這都是因?yàn)榛ㄇ嗨氐木壒省Ｖ参镏械幕ㄇ嗨胤浅２环€(wěn)定，既怕熱，又怕光，還怕氧化，在環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，會(huì)發(fā)生明顯的變色。不過，紫薯即便經(jīng)過蒸煮變色，大部分花青素還是能夠保留下來。
二：懷孕吃紫薯長胎是真的嗎
甘薯又名甜薯，薯蕷科薯蕷屬纏繞草質(zhì)藤本。地下塊莖頂分枝末端膨大成卵球形的塊莖，外皮淡黃色，光滑。莖左旋，基部有刺，被丁字形柔毛。單葉互生，闊心臟形；雄花序?yàn)樗霠罨ㄐ颍瑔紊刍o梗或具極短的梗；苞片卵形，頂端漸尖；花被淺杯狀，被短柔毛；蒴果三棱形，頂端微凹，基部截形，每棱翅狀；種子圓形，具翅。花期初夏。紅薯（英文： sweet potato）原名番薯（學(xué)名：Ipomoea batatas （L.） Lam.），又名紅芋、甘薯、蕃薯、山藥（河北）、番芋、地瓜（北方）、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4厘米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。北方俗稱地瓜、山芋。明代李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，并說海中之人食之長壽。中醫(yī)視紅薯為良藥。
紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生；能提高消化器官的功能，滋補(bǔ)肝腎，也可以有效治療肝炎和黃疸。
紅薯蛋白質(zhì)質(zhì)量高，可彌補(bǔ)大米、白面中的營養(yǎng)缺失，經(jīng)常食用可提高人體對(duì)主食中營養(yǎng)的利用率，使人身體健康、延年益壽。
紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉(zhuǎn)化脂肪的特殊功能；可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，用來治療痔瘡和肛裂等，對(duì)預(yù)防直腸癌和結(jié)腸癌也有一定作用。
紅薯對(duì)人體器官黏膜有特殊的保護(hù)作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
孕晚期可以吃紅薯片，但不宜過量。紅薯片沒有長胎的功效。
懷孕后胃酸，胃蛋白酶會(huì)分泌減少，胃排空時(shí)間延長，孕婦容易出現(xiàn)腹脹，消化不良的癥狀。紅薯片容易引起腹脹，因此要盡量少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，少吃油炸食品，甜食，動(dòng)物脂肪等營養(yǎng)均衡，一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食。
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